今日も天気が良くて
気持ちいいですね☀️
暑いですが。。🥹


本日は
初めて
遅番で出勤です！

18:30〜23:30でお部屋にいます。


スタートからご予約埋まっており
ありがとうございます✨


お会いできるの楽しみです💕

日中ゆっくりなので
お昼ごはん何食べようかなあと
考え中です🍽️



花音

台風が通り過ぎて
ちょっと涼しくなったの嬉しいな🥱♡



あっという間に今年も残り4ヶ月ですね、、、
時間経つのが早すぎる🤔



9月もアカリのことをよろしくお願いします♡



2人でたくさん素敵な時間を過ごしましょう🍑



本日事前ご予約で
既に完売となっております🎀



次回は9/8(日)10:00〜です✨



🌼長谷川あかり🌼

 

ポケモンの新グッズ

 

ランプラーの光置物が出るので

 

欲しいなーって思ってたんですけど

 

 

 

 

ヒトモシの方が欲しい🥺

 

 

ヒトモシ可愛い.....

 

多分ヒトモシは過去に出てるやつでもう手に入らないのよな😔

 

 

停電なった時にこのシリーズあったら憂鬱な気持ち少しは安らぎそう✨

 

 

うーむ‪🤔‬買うか買わないかで迷ってるけど

 

ランプラー横に幅取りすぎ…

 

 

 

 

そんな感じで本日もありがとうございました✨

 

 

今日は散々

 

つきねを

 

ことね

 

つくね

 

と言い間違えられる日ww

 

 

いいですか？

 

 

1日3回食後に

 

 

こいと つきね

 

 

唱えてください。

 

 

それでは月音はブルッブルの足(筋肉痛)を休めるであります.....

 

ガチでいじめすぎた..

 

 

 

 

 

こんばんは、ひまりです🌼
本日もお疲れ様でした🫧




今日9月3日は

“睡眠の日“

なんですって👶🏻🤍



夏は睡眠の質が落ちやすい時期🥲



眠りにつきやすくするためには
体の内側の体温を
下げるといいんですって💎


ある時から
寝る前は　“麦茶“ を
飲むようにしています🤎💭


麦茶にはカフェインが含まれていないので
より眠りに付きやすくなるんです👌🏻



どうしても眠れないなあ、というときは

【認知シャッフル睡眠法】

を試しているのですが、
わたしはこれをすると
本当にすぐねむれちゃうの🐑


英単語版で試した方が
よく眠れた気がする( ＾֊＾)💗


すごく簡単に説明すると
ある単語を決めて、
その頭文字から始まる単語を
どんどん連想していくんです☁️


例えば
『milk』
と決めたら、

mから始まる単語をどんどん🙂‍↕️
浮かばなくなったらiから始まる単語を〜
といった流れです👌🏻伝わるかな？💭



もし眠れないなあ
という時があれば気休め程度に
試してみてください🛏️🤎





明日は19:00-23:00で
お部屋におります🐑☁️


癒しの時間を一緒に過ごしましょうね🛁





----------♡----------

ロイヤルブルーシャトー🏰
📞092-262-0700

🌼椎名ひまり

X🦕:@himari_joy